本文目录一览：
- 1、烟台哪里可以学地板舞
- 2、地板舞臂力训练方法
- 3、地板舞的基本动作有哪些?
- 4、关于学街舞的地板舞
烟台哪里可以学地板舞
1、小林舞蹈艺术培训学校：这所学校是经烟台市莱山区教体局批准的正规的教育培训学校，位于美丽的凤凰山下，东临烟台大学，座落于山东工商学院西校区对面。
2、烟台开发区东方艺术学校确实挺不错的，老师都很热情，也很专业。
3、烟台南山学院教务联系电话 烟台南山学院教务处联系电话为0535-8608925，该校联系地址为山东省烟台龙口市东海旅游度假区大学路12号、邮编为26571联系邮箱为zsb@nanshan.edu.cn。
地板舞臂力训练方法
深蹲式俯卧撑：舞者先进入直线的俯卧撑姿势，然后像做深蹲一样蹲下，再返回原位。这种训练可以锻炼臂力、核心肌肉和下肢肌肉。 指尖俯卧撑：这种俯卧撑需要舞者将重心转移到手指上，只用指尖和脚尖支撑身体。
两手对拉力器进行前拉、后拉、脚踩手提拉等练习，每天做2-6次，也可以提高手臂力量。 两手交替快速冲拳或手持重物冲拳，可以提高手臂力量。俯卧撑、双杠动作、单杠的引体向上等都是锻炼手臂力量的好方法。
风车 首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫。
PowerMove PowerMove需要很强的上肢力量，感觉，以及灵活性，惯性很大，经常在旋转动作中甩动腿，扭转躯体。手臂，特别是肱三头肌和肩膀，经常需要在特别的位置承受全身的重量。
手臂力量训练方法1 1：正握腕弯举 正握腕弯举(Reverse Wrist Curl)可用杠铃也可用哑铃，正握是指手心向下的握法，主要锻炼前臂背侧面伸指肌群的肌肉。
需要上肢很发达，每天几百个俯卧撑，还有腰部力量要够，能带的起下身转。然后就是倒立、平衡、协调啦。
地板舞的基本动作有哪些?
1、PowerMove PowerMove需要很强的上肢力量，感觉，以及灵活性，惯性很大，经常在旋转动作中甩动腿，扭转躯体。手臂，特别是肱三头肌和肩膀，经常需要在特别的位置承受全身的重量。
2、以下是一些有效的地板舞臂力训练方法，可以帮助提高臂力和舞蹈表现：俯卧撑：俯卧撑是一种基础的臂力训练方法，可以锻炼到胸部、三头肌和肩膀等肌肉，提高上肢力量和耐力。
3、style move，主要是以较小幅度的简单动作进行组合，添加自身的习惯动作偏好而跳的.，此类动作优美，富有舞蹈感染力。
4、TOPROCK：基础舞步，大多作为舞蹈开始的前导，每个人的都不一样，随自己的个性发挥。FOOTWORK：六步，双手撑着地面，脚绕着双手走动，大多作为调整节奏或找感觉时使用。
5、TOPROCK就是在你做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，很多BBOY们都忽略了TOPROCK的重要，其实TOPROCK可以帮助你抓住音乐的节拍，让你做好真正地板动作前的准备。
6、地板舞：街舞地板动作的基础还是力量、柔软性、协调性。所以这些基本功要下工夫去练习，不能放松。练习地板动作会比较的辛苦，每天都在地上跌打滚爬。地板步分为两种。一种是小地板，另外一种是大地板。
关于学街舞的地板舞
TOPROCK：基础舞步，大多作为舞蹈开始的前导，每个人的都不一样，随自己的个性发挥。FOOTWORK：六步，双手撑着地面，脚绕着双手走动，大多作为调整节奏或找感觉时使用。
街舞地板动作对于初学者来说可能有一定的难度，但只要你具有毅力和练习的精神，就能够学好。街舞地板动作通常需要较高的柔韧性和身体素质，因此建议在开始学习之前进行一定的准备和热身运动。
地板动作又称 Footwork，顾名思义是脚部动作。
关于学校地板舞和地板舞教程视频的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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